很多人请假总先愧疚、反复铺垫，生怕给别人添负担，把自己的需求放得极低。其实请假从来不是过错，只是合理的自我调剂。不必过度道歉，不用刻意找完美借口，坦然说明需求、交接好工作就足够。还要敢于守住隐私边界，不因为旁人盘问妥协退让，坦然正视自己的需求，不用为袒露私事感到局促愧疚。优先关照自己的情绪与状态，拥有掌控生活的底气，才是成年人该有的主体性。

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