#玉米是名副其实的黄金主食#
网传玉米来历神秘，甚至被调侃是外星人留在地球的食物，没有野生祖先、演化链条十分特殊，确实自带一层神秘感。
作为低卡高纤的优质粗粮，玉米妥妥的黄金主食。我们家常年囤水果玉米，水煮后清甜多汁，既能当早餐代餐，又能替代精米白面，饱腹感拉满，日常减脂、养生都很合适。不管是蒸、煮、烤还是榨汁，做法百搭，一年四季都吃不腻。
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发布于 河南
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