#玉米是名副其实的黄金主食#
玉米被称为黄金主食，营养价值很高，尤其是容易被忽略的玉米胚芽。
✅抗性淀粉为主，升糖指数偏低，饱腹感强，有助平稳血糖、调节血脂
✅富含叶黄素、玉米黄质，养护眼底黄斑，保护眼睛
✅膳食纤维充足，促进肠道蠕动，改善便秘问题
✅白色玉米胚芽：占玉米粒重量仅约10%，却含有70%以上矿物质、维生素E与不饱和脂肪酸，营养密度极高，吃玉米尽量不要丢掉胚芽

营养提示：甜玉米升糖指数优于糯玉米；控糖人群优选甜玉米，尽量避免糯玉米、玉米糊、玉米汁等精制加工制品，更利于血糖管理。#啃玉米留下的白色小粒很有营养##微博二创视频创作季# http://t.cn/AXKiywhz