说出来不怕大家笑话，年年立下减重flag，体重也还是起起伏伏。一直都觉得减重是件煎熬事，直到看到京东健康减重不难瘦大赛，减重就送钱，一下子让我觉得减重也有了奔头💪。
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还想跟大家分享下我的减重小tips，千万别靠节食饿自己，每天少食多餐，饮食优先选择低油低糖，再搭配适度运动调整！

但长期控卡很容易缺营养，整个人蔫蔫的没精神。所以我一般会囤善存多维元素片。每天吃一片补齐30种维生素和矿物质，控糖期也能补足营养，减重也不伤身体，搭配减重餐刚刚好～

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