讲讲现在防疫，洪水后大疫。#中医式生活##国医的精诚力量#
老辈人传下来一句话，叫“洪水之后就是大疫”，这话不是吓唬人的。古代水灾一过，往往跟着就是瘟疫大面积蔓延，人死得快、死得多，史书里记了不少。两千多年前的《黄帝内经》就提过“虚邪贼风”“五疫”的说法；张仲景的《伤寒杂病论》里也有专门对付瘟疫的方子。古人没有抗生素、没有消毒水，靠什么扛过来的？靠的就是中医这套“扶正气、避邪气”的法子。

洪水过后，水源被污染，食物腐败，环境又湿又热，细菌病毒到处滋生。人泡在水里、淋了雨、救灾劳累、吃不好睡不好，体表那层防护就虚了。外头的湿邪毒邪一冲就进来。《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，底子好的时候邪气进不来，底子一虚什么病都找上门。所以古人治疫两条腿走路，一边祛邪一边扶正。

洪水后最先冒出来的往往是感冒。淋雨受凉疲劳熬夜，人容易感冒，中医分三种。

怕冷、流清鼻涕、身上酸痛、不出汗的，是风寒感冒，寒气进来了，得辛温解表把寒气从毛孔赶出去。中成药可用风寒感冒颗粒或正柴胡饮颗粒。厨房里就有现成的，生姜葱白红糖水，趁热喝下去捂捂汗，寒气一走人就松快了。

发烧、嗓子疼、流黄鼻涕、口渴想喝水的，是风热感冒，热邪进来了，得辛凉解表。中成药可用连花清瘟胶囊或银翘解毒颗粒。

发热怕风、身子沉、头重得像裹了布、胸闷没胃口、嘴里发黏的，是暑湿感冒，湿气和热气搅在一起了，得清暑祛湿解表。中成药首选藿香正气水。藿香正气不光能喝，用棉球蘸药水敷肚脐，对受寒腹泻也管用。

胃肠病是洪水后第二大问题。水源污染、食物变质，拉肚子的人特别多。

拉肚子肚子疼、大便臭秽、肛门灼热、舌苔黄腻的，是湿热腹泻，湿热堵在肠子里了，得清热利湿。中成药可用葛根芩连片或香连丸。灾后缺药的时候，鲜马齿苋就是现成的药，煮水喝或者凉拌，对付湿热腹泻很管用。

拉稀水、肚子凉、怕冷、舌苔白腻的，是寒湿腹泻，寒湿伤了脾胃，得温中散寒。用藿香正气水或者附子理中丸。民间土法子，大蒜每天生吃一两瓣，也能预防肠道传染病。

皮肤病也跑不掉。洪水泡过的皮肤，湿邪一裹，足癣股癣湿疹全来了。轻的用花椒水泡洗，花椒能杀虫止痒。湿疹重的可用防风通圣丸辨证使用。灾后药品紧张的话，艾叶、金银花、马齿苋各抓一把煮水外洗，也能顶一阵子。

环境消毒古人怎么做？没有84消毒液，靠的是中药烟熏。艾叶、苍术、白芷各适量，放在房间中间点燃，关门窗熏半小时，每天一次。艾草烧出来的烟能杀菌消毒、驱蚊避秽，闻着还安神。平时也可以佩戴中药香囊，藿香苍术白芷艾叶丁香这些芳香药装布袋里，挂在身上或车里，驱虫避疫。

现在的新冠，在中医看来跟洪水后的疫病一个理，都是疫毒邪气，只不过特点不一样。当前奥密克戎感染常见的有疫毒束表证，恶寒发热身体酸痛，可用柴葛解肌汤合荆防败毒散加减。转阴后还乏力口干干咳的，是疫毒耗伤了肺气和阴液，这时候不能光祛邪得扶正。乏力的用六君子汤健脾补气，气阴两虚的用生脉饮补气养阴。国家也在推广中药预防方，生黄芪金银花广藿香代茶饮，或者苍术防风藿香芦根组成的化湿解毒方。

洪水也好新冠也好，中医防病的核心就两条。扶正气，好好吃饭好好睡觉别太累，把身体的底子养厚实。避邪气，不喝生水不吃变质东西，环境保持干燥通风。正气足了邪气就进不来。两千年前《黄帝内经》讲的道理，放到今天照样管用。如果身体有明显不适，还是得及时就医，别硬扛。