#高温天失眠对心脏损伤多大##微博睡眠月##好梦安睡局# ​​​

夏季气温升高，人体为散热会扩张全身皮肤血管，大量血液分流至体表，回心血量减少。心脏必须加快跳动、增强收缩力度，才能保证心脑、脏器供血，心肌耗氧量直线上升。

同时高温易大量出汗，水分、电解质流失，血液黏稠度升高，血流阻力变大，进一步加重泵血负担；闷热低氧环境还会诱发交感神经兴奋，血压波动升高，本身有高血压、冠心病、心律失常人群，极易出现胸闷、心慌、胸痛。

正常夜间睡眠是心脏修复窗口期，入睡后心率、血压回落，心肌得以休息。
长期高温闷热难以入睡、熬夜、频繁醒觉时，交感神经全程高度亢奋：夜间心率居高不下、血管持续收缩，昼夜血压节律紊乱。

睡眠不足会升高体内皮质醇、肾上腺素，加速血管内皮损伤，提升血脂、血糖波动，血小板聚集风险增加，斑块易不稳定。

高温带来的高耗氧、高血黏，叠加失眠造成的神经持续紧绷、血管无法放松，相当于心脏白天超负荷工作，夜晚得不到修复。短期出现心慌、气短、胸口闷胀；长期或高危人群，可诱发早搏、心绞痛，严重时提升心梗、脑梗发作概率。#田龙医生#