分享一个很适合夏天喝的抗炎抗氧化饮品：姜黄生姜柠檬汁（Ginger Shot）。自己做比盒马、山姆的有效成分含量高而且糖分少，我喝完的效果是皮肤不容易暗沉了。

配方：
1️⃣生姜🫚➕柠檬🍋
2️⃣姜黄➕黑胡椒➕紫苏油（或橄榄油、亚麻籽油）
我份量放的比较随意。

做法：
1️⃣2️⃣分别加水后用破壁机打碎，过滤后混合两份滤液。（我要收集姜蓉所以分开榨汁，不要姜蓉的可以所有材料一起榨汁。）
生姜🫚、姜黄不去皮，柠檬🍋去皮去籽保留白瓤。
橙子🍊果糖含量高http://t.cn/AXKXXbJ0所以我不加。糖也不加。

喝法：上午不空腹喝
少量放冷藏，多的直接冻成冰块，加饮料里或者热水化开喝

其他说明：
生姜🫚汁静置会有生姜淀粉（白色）沉淀，是正常的。
新鲜姜黄会染色，建议戴手套操作。破壁机会变黄，介意的可以放姜黄粉，染色程度更轻。
喝完立刻刷牙，防止牙齿染色。