整整四十天超长伏期，一年仅此一次的瘦身红利期来了☀️
高温环境会自动拉高基础代谢，日常消耗比其他季节更高，毛孔全开，体内堆积的湿气和水肿也能顺利排出。
✅戒掉冰饮和重油夜宵，多吃祛湿清淡食材
✅选清晨或傍晚轻运动，微微出汗即可，不要高温暴练
✅少久坐，避免冷风直吹腰腹加重湿气
不用极端节食，顺着时节调养饮食和作息，四十天坚持下来，体型和体态都会悄悄蜕变。抓住盛夏的机会，悄悄惊艳整个秋天。
#加长版三伏天要来了# http://t.cn/AXKX8kKV