#加长版三伏天要来了#今年 7 月 15 日入伏，8 月 23 日出伏，整整 40 天。高温、闷湿、空调和冷饮，接下来要轮番考验大家。这段时间记住三件事：水要少量多次喝，别等口渴才猛灌；户外活动尽量避开午后，运动后及时补水补电解质；空调别贪低温，室内外温差太大更容易不舒服。冰饮可以适量，但别拿

#加长版三伏天要来了#
今年 7 月 15 日入伏，8 月 23 日出伏，整整 40 天。高温、闷湿、空调和冷饮，接下来要轮番考验大家。

这段时间记住三件事：水要少量多次喝，别等口渴才猛灌；户外活动尽量避开午后，运动后及时补水补电解质；空调别贪低温，室内外温差太大更容易不舒服。

冰饮可以适量，但别拿它当“续命水”。三伏天拼的不是硬扛，是把睡眠、吃饭和休息都照顾好。 http://t.cn/AXKXTfmC

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