入伏，即正式进入三伏天，是一年中高温高湿、暑气最重的时段。古语讲「伏」是阴气被强盛阳气压制、潜藏地下，人也需避暑藏伏，减少燥热损耗。少正午外出暴晒，增加午休；早晚凉爽时段适度活动，避开正午高温。饮食方面，多温水、绿豆汤、冬瓜、丝瓜等清暑利湿食物；少猛灌冰水、重油辛辣，减少脾胃负担。
发布于 安徽
Estrella_云熠
入伏，即正式进入三伏天，是一年中高温高湿、暑气最重的时段。古语讲「伏」是阴气被强盛阳气压制、潜藏地下，人也需避暑藏伏，减少燥热损耗。少正午外出暴晒，增加午休；早晚凉爽时段适度活动，避开正午高温。饮食方面，多温水、绿豆汤、冬瓜、丝瓜等清暑利湿食物；少猛灌冰水、重油辛辣，减少脾胃负担。