#原来入伏才是祛湿黄金期#入伏才是祛湿黄金期，核心是老祖宗说的“顺天时”。这时候全年阳气顶到最盛，人体毛孔全打开，气血也往体表走，就像趁太阳最毒的时候晒被子，藏在骨头缝、脾胃里攒了大半年的湿寒，最容易被赶出来，比平时硬补祛湿效果强好几倍。

#三伏天排湿气的6个方法#老猫给大伙儿分享一下6个普通人都能上手的中医三伏天排湿气小方法：

1. 多喝温的姜枣水，少碰冰奶茶冰可乐，别把寒气闷在脾胃里；
2. 选早晚凉快的时候散散步、打打八段锦，微微出汗就好，别猛跑耗阳气；
3. 平时多揉足三里、丰隆这两个穴位，坐着刷手机就能按，帮脾胃主动排湿；
4. 少穿露脐装、露背装，空调房里搭件小外套，别让冷风钻关节攒新湿；
5. 晚上用加了生姜、艾叶的温水泡泡脚，泡到后背微微发热就行，别泡太久；
6. 多吃点山药、芡实、冬瓜这类健脾的食材，少碰甜腻重油的东西，不给脾胃添负担。

顺着这几点坚持做，不用瞎折腾，就能借着伏天的劲儿把湿寒排干净。 http://t.cn/R2Wx8RF