#原来入伏才是祛湿黄金期#👍🏻
入伏之后天地阳气达到鼎盛，人体毛孔充分张开，积攒在体内的寒湿更容易排出体外。同时伏天空气潮湿，湿气极易侵入身体，趁着这个时机健脾祛湿，调理效果事半功倍，也是一年当中祛湿的黄金时期
伏天祛湿小方法：
1.饮食：多吃薏米、冬瓜、生姜，远离冰水、甜食
2.运动：早晚适度走动出汗，不要马上吹空调
3.生活：少淋雨，洗完澡及时擦干，睡前生姜泡脚
4.养护：常按阴陵泉、足三里，帮助脾胃运化湿气
发布于 陕西