三伏天喝姜枣茶的一些注意事项
冬吃萝卜夏吃姜，是自古以来的习俗了。

1⃣平和体质，夏天喝姜枣茶
利用天气的高温，气血在体表
毛孔张开，加上姜枣的温热性质
温暖体内的五脏六腑，内外温暖
排除身体的寒湿淤堵，喝着很舒服
整个人是一种畅快轻盈的感觉
（喝着没感觉，喝着特别燥热
都不是平和体质的表现
平和体质，喝着是一种畅快感）
不用太频繁，几天喝一次都很好
其余的搭配，就按照平时的节奏。

2⃣寒湿体质，特别怕冷
甚至这个季节都要穿厚衣服的
戴个空顶帽，经常晒头顶晒背晒腿
带一杯姜枣茶，加点紫苏茶更好
晒着有点累，就去树荫下休息喝茶
不用强撑，在去公园土地环境中晒
不要在水泥地的环境中晒
利用三伏天的时间，好好升阳疏通
可能刚开始，喝姜枣茶没感觉
坚持在三伏天好好的喝。

3⃣上热下寒的体质
这种体质，身体是寒的
但是心火旺，情绪比身体亢奋
所以很容易虚火上扬，又怕冷又怕热
喝姜枣茶➕金桔干，橙子干等一起喝
喝两天姜枣茶，喝两天润燥生津茶
比如黑豆➕桑椹➕玉竹➕梨子干等
要更注重平衡，不能一味喝姜枣茶。

4⃣真正的温热体质
这种女性，我至今只见过两个人
我妈，还有我大舅妈
冬天特别不怕冷
我舅妈冬天一个毛衣就完事了
大雪纷飞天，也就多套一个薄薄小袄子
我们还是没有暖气的中部湿冷地区
我妈也是，冬天我劝她穿厚羽绒服
她总是穿那种填充聚酯纤维的小棉袄
她说好洗，羽绒服难打理
我问她，你不觉得冷啊
我妈就会撇我一眼，冬天冷死懒人
我跟我爸穿很多时
我妈就说，你俩恨不得钻到牛肚子里去[doge]
这种体质的女性
要么天生的高精力，我大舅妈
或者特别的无欲无求，我妈
不用打乱她们的生活习惯
不用特意强求喝姜枣茶。