24节气养生茶清单｜顺时而饮，顺时而养
养生讲究“天人相应”，不同节气身体的需求也不同
这份清单，每个节气都有对应的茶饮，食材常见、做法简单，用养生壶煮20-30分钟即可
立春(2月4日):升阳漂亮茶
雨水(2月18日):黄芪消困茶雨水
惊蛰(3月5日):菊花石斛花饮
春分(3月20日):当归悦颜茶
清明(4月5日):美人茶
谷雨(4月20日):五指毛桃土茯苓茶
立夏(5月5日):百合除烦茶
小满(5月21日):山楂轻身茶
芒种(6月5日):陈皮绿豆汤
夏至(6月21日):姜枣茶
小暑(7月7日):三宝扎老白茶小暑
大暑(7月28日):乌梅三豆饮
立秋(8月7日):雪梨百合汤
秋分(8月7日):陈皮麦冬饮
处暑(8月28日):陈皮麦冬饮
白露(9月7日):西洋参石斛水
秋分(9月28日):海底椰无花果水
寒露(10月8日):黄芪当归苹果水
霜降(10月28日):四神茶
立冬(11月7日):陈皮炒米姜茶
小雪(11月22日):三黑茶
大雪(12月7日):陈皮黄精茶
冬至(12月22日):灵芝安睡水
小寒(1月6日):灵芝安睡水
冬至(1月6日):防感正气水
大寒(1月30日):润养元气茶

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⚠️ 郑重提示：本文仅作为健康科普使用，不作任何治疗建议，仅供学习参考，所有用药务必经过专业中医师辨证指导，严禁自行抓药服用，后果自负！

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