【#手上有个“急救穴” 中暑轻症时用得上#】

#高温天急救指南# 最近高温持续“烤”验，头晕、恶心、心慌等轻症中暑频发。除了迅速通风、补水，中医有个简便妙招——掐按十指指尖！👉这个位置正是“十宣穴”，自古是清热开窍的急救要穴，尤其中指端的中冲穴清心效果最强。用拇指食指垂直掐按指尖，由轻到重保持10~30秒，边按边缓吸深呼，从拇指到小指依次换手，做2~3遍，头晕明显时还可双手指尖对顶~

⚠️注意：仅适用于轻症辅助，体温持续升高或神志不清请立刻就医！凝血异常、指尖破溃者慎用，孕妇改用指腹点揉。

💡中暑分三阶段：先兆中暑（头晕口渴）→轻症中暑（体温38℃+、面红多汗）→重症中暑（热痉挛、热衰竭、热射病，危及生命！）。老人、幼儿、慢病患者要特别警惕肌肉痉挛等重症信号，及时就医。

🚫急救千万别犯6个错：掐人中、猛灌凉水（应喝淡盐水）、狂喝藿香正气水（含酒精加重脱水）、吃退烧药（伤肝肾）、进低温空调房或冷水冲澡（阻碍散热）、给幼儿涂风油精花露水（含薄荷醇）。正确做法是移至22~25℃通风处，湿毛巾擦身逐步降温，重症立即打120！

夏日炎炎，科学应对才能平安度暑🌞💦#40度高温欧洲医院快扛不住了#
（生命时报）