#下一个重磅##微博睡眠月# 🛏️ 必须睡够8小时吗？
好的睡眠，从来不是只看时长📏
🌙 三个维度，重新定义好睡眠 ：
✅ 时长足：成人7-8小时，孩子更长，老人稍短，因人而异；
✅ 质量高：深度睡眠才管用，睡一觉感觉满血复活就是好觉；
✅ 节律稳：生物钟跟着社会节律走，否则越睡越乱。
从今晚开始，做个懂睡觉的人 🌙 #好梦安睡局#http://t.cn/AXK2db0B
发布于 北京
微博健康
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🌙 三个维度，重新定义好睡眠 ：
✅ 时长足：成人7-8小时，孩子更长，老人稍短，因人而异；
✅ 质量高：深度睡眠才管用，睡一觉感觉满血复活就是好觉；
✅ 节律稳：生物钟跟着社会节律走，否则越睡越乱。
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