你只要懂得种地的道理，就没有虚不受补！

所以老农民施肥之前，要先松土。把土翻一遍，让水能渗下去、根能喘上气，这时候再施肥，营养才能被吸进去。

咱们的身体也一样。红枣、枸杞、桂圆、阿胶，这些都是滋腻黏稠的东西，需要脾胃花大力气去运化。脾胃虚了，没有力气，这些东西就堆在中焦，化不开、走不动。

堆在那就生热。热往上顶，嘴里长疮、脸上出油长痘，这就是你感受到的上火。

中医讲六腑以通为用。胃、小肠、大肠这条通道，本职工作就一个字：通。食物从上面进来，残渣从下面出去，一进一出，通道顺畅，人才舒服。一旦只进不出，吃进去的东西沤在里头。
沤久了叫湿浊。湿浊淤积，肠壁上反复受刺激，就容易长东西。
息肉、腺瘤，这些东西的源头，不全在吃进去什么，而在排出来什么。

所以吃补之前先想清楚：你那通道里积了几天的货？没清干净之前，补品下去全沤在里头，就会沤出火、沤出毒、沤出各种毛病。
那怎么办？两步走！

第一步，看舌苔。舌苔厚腻的，停掉所有补品。白萝卜煮水，或者炒山楂泡水，连喝几天，让积食化开。等舌苔薄了、肚子不胀了、大便一天一次了，这才具备进补的条件。
第二步，补的时候别光补。黄芪补气，但要加一点陈皮。熟地补血，但要加砂仁。大枣补脾，但最好带生姜。

这个道理叫补而不滞。每一味补药旁边，都得有一个搬运工跟着。光补不通，等于往一条堵死的路上运货，越运越堵；补中有通，进得去、走得动、化得开，才算真正补进了身体。
你以为自己是虚不受补，其实只是路不通。
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