#三伏天湿气重别乱补#
三伏天，记住“6吃6不吃”。

今年伏天又闷又潮，典型桑拿天，身上总黏糊糊的。中伏叠加大暑，昼夜几乎没温差，晚上睡觉都燥热；而且是秋包伏，末伏白天暴晒、早晚微凉，冷热来回切换很容易着凉。加上丙午年火气旺，这段时间特别容易心烦失眠、爆痘口干。

三伏天养生重点记牢：热气全浮在皮肤表面，脾胃内里反倒虚寒，再频繁吹空调吃冰，湿气全堵在身体里，水肿犯困没胃口。出汗多很耗心气，身弱气虚的人出门一趟就累垮，但这也是冬病夏治蕞好的时候，多养好月卑，把体内的湿哒哒拧一拧，千万别贪凉透支底子。

多吃丝瓜苦瓜冬瓜，绿豆赤小豆黑豆，生姜莲子鱼类，同时还可以抓住阳气旺的关键时节，贴三伏天，温一温身体~http://t.cn/AXKpK1Yl