#三伏天吃冬瓜苦瓜天然刮油轻松瘦身#【三伏天不节食也能瘦？！ 冬瓜+苦瓜 天然“刮油特种兵” 医生：冬瓜焖海带排钠消肿 苦瓜凉拌阻断糖分过度吸收 双管齐下】#医生回应三伏天不用节食也能瘦# 三伏天热浪翻涌，高温本就容易压住胃口，但若趁机过度节食，身体反而会拉响“饥荒警报”，一旦恢复日常饮食，体重反弹的势头往往比平时更猛。福建省第二人民医院的专家指出，这个时节其实藏着“越吃越瘦”的智慧，不必死磕寡淡的白水煮菜，厨房里就有两位“刮油特种兵”可供调遣。首推冬瓜，它含水量高达96%，热量几乎可以忽略不计，却富含钾元素，专克空调房里久坐不动的下肢浮肿，简单清煮或与海带同焖，便能帮身体把滞留的多余水分温柔地排出去。另一位是苦瓜，其中的苦瓜苷能有效抑制肠道对糖分的过度吸收，好比给碳水的吸收装上了一道“减速带”，凉拌成清爽小菜或榨取原汁，吃完顿觉体内通透舒畅。晚餐时，只需用其中一样替换半碗米饭，再配合每一口都细细咀嚼的习惯，这个三伏天就能在不知不觉中，轻松甩掉囤积的“肥膘”。via@第一帮帮团 #三伏天减重食谱来了# http://t.cn/AXKjtEuV