三伏天又闷又黏，浑身水肿还掉秤慢，多半是体内湿气太重拖后腿！
别再盲目节食出汗了，越亏气血越容易虚胖。日常多煮红豆水当温水喝，温和祛湿消浮肿，喝完整个人都清爽不沉重。
饮食上避开冰饮、重油重辣、甜腻甜品，三餐清淡少油，多吃当季瓜类、绿叶菜，蛋白质搭配鸡胸、鱼虾。
不用极端饿肚子，靠祛湿搭配清淡吃法，既能舒服熬过酷暑，体重也能稳步往下掉，夏天轻松瘦下来！

#三伏天喝红豆水更祛湿##专业视频创作季##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXKjS3S3