#三伏天喝红豆水更祛湿#最近正是三伏天，湿气重的时候，很多人都在喝红豆水祛湿。

北京医院朱明炜主任医师说了，红豆水确实有助于祛湿消肿、健脾养胃，富含钾和膳食纤维，适合夏季养生。

但您还别不信——这里有个大坑。

中日友好医院孔维萍主任医师提醒，红豆薏米水对脾胃虚寒的人反而伤身，薏米性寒，喝不对会越祛越虚。

而且网上有医生直言，大多数人根本喝错了——湿气不是“湿太多”，而是“阳不足”，光用寒凉法子硬泻，脾阳一伤湿气更顽固。

我觉得红豆水是好东西，但三伏天祛湿得先分清体质。

寒湿体质（怕冷、大便稀）别光喝生薏米，红豆配炒薏米加几片生姜，一周喝两三次就够了；湿热体质（舌红苔黄）可以适量喝。

别跟风天天灌，听听身体怎么说。科学祛湿，才不白费功夫。