一个立竿见影的大补法，一定要分享出来——
就是天灸，说白了就是好好晒太阳！

身子虚，怕冷、痛经、肠胃弱、睡觉轻……
都可以从现在晒半小时/一个小时，
腹部半小时，背半小时，
把鞋袜脱了晒了脚底板。
结果！晚上那个脚底板啊，
从里到外透着暖，
跟以前泡完脚没五分钟又冰凉的感觉
完全不是一个档次。
泡脚那点热浮在皮上，拿出来还是冷的，
这太阳晒进去的热是骨头缝里往外冒暖和气，真牛！

我一个姐妹GG也跟我说，她肠胃特别不好，
一受凉就拉稀，小肚子整天凉飕飕。
结果她坚持晒太阳，一晒肚子就不凉了，
大便也成型了，整个人都没那么怕冷。
她说天灸天舒服了，纯阳灸，
果然最好用的东西都是不花钱的。

我为什么说天灸比艾灸还靠谱？
不是踩艾灸，是实话实说。
艾灸第一，不敢瞎灸，辨证不对、穴位不对，
反而折腾气机；
第二，现在想买真正的好艾条真不容易，
掺假的一大堆，烧起来没疗效还上火；
第三，那个烟啊，一屋子味儿，熏得眼睛疼，
长期吸对肺是不是也不太好。
可太阳呢，取之不尽的纯阳之气，还免费，
还没有副作用，这不就是天底下最牛的灸法吗。

《伤寒论》里早就说了，
大部分病都是受寒引起的。
尤其是咱们女的，哪有几个不寒的？
风寒湿一入体，经带胎产各种问题都来了。
所以真的得好好晒太阳，把寒逼出去。
重点晒哪里我跟你们说——

· 晒背：
后背是阳面，督脉和膀胱经都在背上，
晒背等于直接给整个身体的阳气充电。

· 晒腹：
肚子有任脉，神阙、关元这些大穴，
一晒肚子里好像有个暖炉，宫寒痛经会好很多。

· 晒阴经晒脚底板：
脚底涌泉穴是肾经起点，晒热了能引火归元，
上热下寒的姐妹一晒脚，火气往下走，
脚暖了，睡眠深度都上去了。
还有大腿内侧脾经肝经，得空就对着太阳晒，
脾经有热乎气，运化就好，湿气也存不住。

方法也很简单：
选早上九点到十一点或下午四点以后的太阳，
温和不毒辣，背、腹、脚底板轮流来，
微微出汗就收。
晒完喝一杯温热水，
不要马上进空调房，
别碰冷饮。
坚持个把礼拜，你会发现舌头齿痕淡了，
脸上黄气退了，大便成形了，
手脚跟个小火炉一样，
那才是真正把阳气补进去了。

真的，身体虚弱的人想大补，
不用花里胡哨吃一堆补品，先追着太阳走。
最好的东西，天已经给你了，
一分钱不要，效果立竿见影。
趁着有太阳，都给我出去晒！
晒完你会回来谢我的！☀️
（做好面部防晒➕选择温和不毒辣的时辰）