九十二岁老姨教我的，一个让睡觉贼快的小妙招，当晚就见效，闹钟都叫不醒～～

原创 暖暖食记 暖暖食记 暖暖食记

九十多岁的老姨一辈子睡得安稳，看我夜睡眠不好，特意教我煮一碗焦米茶。米香温和，不寒不燥，喝下去胃里暖暖的，心也跟着静了。
连着喝了一段时间，晚上躺下没多久就困意袭来，睡得又沉又香，连清晨的闹钟响了好几遍都没听见。原来助眠从不用稀奇东西，一碗家常焦米茶，就把整夜的安稳都送来了。

做法:

取适量大米，简单冲洗后晾干水分，锅烧热后倒入大米，先大火翻炒约2分钟，再转小火翻炒，期间要不停地翻炒，防止炒糊，炒至米粒呈现焦黄色即可关火。

焦米放凉后，用密封罐装好。

焦米茶冲泡

取约30克焦米，放保温杯里，用刚刚烧开的沸水冲泡，最好焖一会儿，然后喝焦米水，焦米也可以吃掉的