深夜两点，肚子咕咕叫，大脑疯狂暗示我点外卖。🥡

刚想下单烧烤，突然刷到 #原来饥饿大多都是假性食欲# 这个热搜，瞬间清醒了一半。原来很多时候不是胃空了，是脑子“饿”了，或者是身体在喊渴。😂

试着按建议喝了杯温水，硬扛了二十分钟。结果……那股对炸鸡的执念居然真的淡了！看来之前那些半夜吞下的热量，大半都是情绪在作祟，或者是血糖坐完过山车后的报复性反弹。📉

以后嘴馋先别急着开火，先问问自己：是真饿还是心累？如果是后者，喝口水、发会儿呆，比吃一堆垃圾食品管用多了。毕竟，吃饱了不仅不快乐，还会后悔啊！💧

#原来饥饿大多都是假性食欲#