生理期第五天 雌激素/孕激素依然处于较低水平；但前列腺素已经大幅下降，盆腔和子宫痉挛性收缩基本消失，痛经、小腹坠胀等不适感基本缓解;适合做低-中强度的温和运动，激活全身缓解乏力感；今天这套30分钟站立运动 尤其适合处于减脂期的姐妹，居家无跳跃暴汗燃脂 唤醒活力 击退疲惫感，准备好饮用水 就开练！ #唐晓文燃脂塑型# #唐晓文Remeidios[超话]# #肌不可失# #减肥[超话]# #专业视频创作季# http://t.cn/AXKRJziI