电解质水，救命神器。

对我来说夏天真的不是个跑步的好季节，太热了，慢跑5公里下来口干舌燥。

这个时候喝白开水一点都不解渴，我以前是喝汽水、果汁饮料。

得，跑完5公里，喝一瓶汽水，吃一根雪糕，热量不但没减反而增加，白干。

好在专家说跑步大量出汗后要喝电解质水，我的负疚感又减轻了一些。

那就喝电解质水，有少糖的，不知道有没有无糖版的呢，等我去找找。

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