早上做了三十分钟有氧爬坡，发现手臂后侧不够紧，尝试学了一下三头动作。
昨天晚上半夜睡不着，会有不安和焦虑情绪，大概是碳水摄入不够。爬起来泡了点牛奶燕麦，果然是饿了……
想要低体脂也不简单……#运动打卡[超话]#
发布于 江苏
刘灶灶