渡假?放松?梅西的假期很辛苦的。沙地地面松软、阻力不固定,发力需要更强的核心、脚踝控制力,是很多球员用来强化小范围变向、急停、下肢稳定性的专项训练手段。 http://t.cn/AXKeyIgk 发布于 湖南