药补不如食补，食补不如睡补。
深度睡眠时，身体启动修复模式。免疫系统清除废物，肝脏排毒，大脑也在睡眠中洗脑，把白天积累的代谢垃圾通过脑脊液冲刷出去，一觉醒来神清气爽。
长期失眠的人，等于每天都在欠债。 免疫功能下降、炎症水平升高、代谢紊乱随之而来。睡个好觉，比吃多少保健品都实在。
睡觉是成本最低、疗效最广的“补药”。
不用花一分钱，把觉睡好，就是最好的养生。
今晚开始，早点睡。#一个人这样休息下去纵有百病都会好的#
发布于 广东
顺得招财猫