很多虾虾可能不太了解演唱会，所以补充说明一下。

其实，艺人演唱会前的「停工」，并不是在休息，而是进入另一种更高强度的工作模式。

演唱会前的健身训练，和平时为了健康、维持体态或增肌减脂的健身，其实是两种截然不同的训练模式。
演唱会前的训练，是针对大型舞台演出所做的专业体能准备。

一场大型演唱会往往长达两、三个小时，还必须边唱边跳、快速换装，同时维持稳定的歌唱品质与舞台表现，对体能和肺活量都是极大的考验。只有经过专门的演唱会训练，才能真正确保有足够的身体素质，顺利完成整场高强度演出，也能降低受伤或体力透支的风险。

通常，一套演唱会训练会包含：

1.心肺耐力训练（提升耐力与呼吸能力）

2.肌耐力训练（不是单纯追求大肌肉）

3.核心稳定训练

4.舞蹈排练（本身就是高强度有氧运动）

5.声乐与呼吸控制训练

6.恢復管理（睡眠、饮食、物理治疗、按摩等）

不少大型演唱会在准备期间，艺人每天训练时间都可能长达 6～10 小时以上。越接近演唱会开唱，通常排舞、带麦演唱、乐队合练、舞台走位、灯光、机关和彩排，也都会全部整合在一起。

因此，很多要开大型演唱会的艺人，势必要暂停或减少工作，空出数个月开始筹备。即使平时就常健身、身体素质很好的艺人，也只是能缩短「建立体能」的时间而已,本身长期维持高体能消耗，又唱又跳的歌手，缩再短都仍需要约 3～6 週《停工》准备，更何况非这样唱跳歌手的艺人?
不可能完全跳过这个阶段的
!
何况，体能还只是开演唱会前工作准备之一，后面还有演唱会歌单的声乐训练、唱跳配合、舞台走位，以及乐队、灯光、舞台机关等大量联合彩排⋯

所以，劝一句——耐心，静待花开。
不用催，也不用急。
关心就多注意肖战工作室的动态。

真正值得期待的舞台，从来都不是赶出来的；该来的时候，它自然会来。

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