#其实减肥是越减越轻松的#

说实话，最开始我也不信这句话。第一周真的很痛苦，饿得睡不着，看到别人吃炸鸡恨不得把手机摔了。

但过了大概两三周，我发现了一件奇怪的事：好像没那么难熬了。

不是因为意志力变强了。我觉得大概有几个原因。

一个是你身体真的会变。吃惯了清淡之后，再吃重油重盐的东西，嘴巴会直接抗议。以前我跟朋友聚餐首选火锅，现在闻到太油腻的反而觉得不舒服。其实是身体帮你做了选择。

还有一个是正反馈来得比你想象的快。第一个月瘦了四五斤之后，每天早上站上秤的那个瞬间，是实打实的甜头。这种甜头比奶茶实在多了，而且会越来越明显。到后面你穿不上的裤子能穿了、锁骨能看见了，每一点变化都在帮你加buff。

另外你会越做越聪明。一开始什么都不懂，只会硬饿。后来慢慢学会了：哦原来蛋白质吃够就不容易馋，原来白米饭换杂粮饭饱腹感差这么多，原来睡眠不够第二天真的会暴食。这些经验攒起来之后，减肥从"熬"变成了"会"。

我不是说什么都不需要努力了，该控制的还是要控制。但那个"控制"的力度会越来越轻，轻到慢慢变成一种习惯，甚至是一种你享受的节奏。

如果你正在第一个艰难期，我只能说：它真的会变轻松的，不是鸡汤，是规律。你再熬两周试试。