保持干净漂亮美女的秘诀：保持干净➕阅读➕喝茶➕养生➕运动。

干净的房间，干净的衣物，干净的社交，干净的审美。
定期断舍离，每个月将家里不需要没有用过的定期整理清除。给家里的空间创造好的能量和磁场。

给自己每天定一个小小的目标，不求多，只求做到，答应自己的事情一定要做到。比如每天看两页书，每天写一小段反思日记，每天做一分钟的俯卧撑。

喝茶静心，人越静，事越顺。喝茶不仅仅是保养，而且静心静气的一种，养生先顺气，气顺下来了，思绪就不乱跑了。

养生内调，吃干净的饭菜，喝干净的水，少喝精加工甜食，每天按揉檀中穴，疏肝解郁。三伏天可以喝薏仁➕茯苓➕芡实➕赤小豆（炒制去寒），祛湿。
夏天五点左右晒一晒背，脱了鞋子在草地上踩一踩，放松情绪，舒缓压力，借天地之气补阳气～

坚持力量➕拉伸。每周至少2次力量训练➕2次拉伸，力量增加肌肉含量，拉伸让线条更好看。