#国人平均睡眠时长6.97小时#【#中国人呈早睡早起趋势#！我国居民去年夜间平均多睡7分钟，睡眠质量却变差了？治疗失眠的新药扎堆上市，专家觉得还远远不够】#国人多睡7分钟睡眠质量却变差# 我们努力花更多时间睡觉，却离安稳睡眠更远了？继今年3月发布《2026中国睡眠健康研究白皮书》后，近日，中国睡眠研究会在北京召开了2026年睡眠健康与创新发展大会。在大会现场，@每日经济新闻 记者注意到，短短一年时间，国内共批准了3款食欲素双受体拮抗剂（DORA）类治疗失眠症的药物。

《白皮书》显示，2025年，我国居民夜间平均睡眠时长为6.97小时，较上一年增加7分钟；平均入睡时间为0:10，比上一年提前8分钟；平均觉醒时间为7:27，与上一年相比整体呈现“早睡早起”的趋势；与此同时，夜间清醒次数和清醒时长有所增加，分别为1.52次和17分钟，分别增加0.12次和2.18分钟。

此外，中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率约为48.5%，超3亿人存在睡眠障碍，其中约1.5亿人需积极干预。http://t.cn/AX9hlgL8（每日经济新闻，泽塔） http://t.cn/AX9hBzjm