【5公里减重1.15公斤，#水中暴走减肥法靠谱吗#？】#医生谈颜如晶泳池暴走5公里减肥法#有天气越来越热，泳池里不光游泳的人多了，不会游泳的人也下水了。“水里暴走5公里瘦1.15公斤。”“水里走路对大体重朋友友好。”近日社交媒体上关于水中跑步的讨论不在少数。这种锻炼方式到底靠谱吗？

医生表示：“水有浮力，水里走路，本身确实有不少好处。”但泳池运动同样可能带来风险。“很多人在水里状态放松，察觉不到身体疲劳。长时间在水里行走，核心肌肉疲惫之后，人容易弯腰前倾，久而久之会加重腰肌劳损，甚至诱发腰椎间盘突出症。”同时医生还表示：“心脏不好的人群，不建议长时间泡在水里。水位在人体的腰部或者胸口时，水压会压迫下肢血管，下肢血液回流心脏变多，心脏泵血负担会加大。”via.津云（66） http://t.cn/AX9wFiHT