桂圆煮水亲测太管用，真心推荐👍
长期熬夜伏案、天天对着电脑手机，天热还总吹风扇，眼睛酸涩胀痛、头晕脑胀特别难受。
试了20颗干桂圆整颗煮水，喝完舒缓很多，整个人清爽不少。

🍀简易做法，有需要可以收藏
食材：晒干完整桂圆20颗
步骤：加面粉搓洗干净表皮，桂圆壳、果肉、果核全部下锅，加水慢煮30分钟；只喝汤即可，煮到桂圆肉无味可吃掉，不吃也没关系。

适配人群：长期用眼、用脑过度人群
改善：眼睛干涩发痒、酸胀模糊、头部闷胀酸痛，同时安神助眠，熬夜党刚需。

🔥很多人怕桂圆上火，诀窍就在三样同煮
桂圆肉性温温补，桂圆壳清凉中和火气，壳核肉同煮，温润不燥热，不用担心上火。

▪️陈允斌老师讲：桂圆一身皆是宝
桂圆壳质地轻，药性上行入头部，驱散头风，常喝到老不易头晕耳鸣；
桂圆核质地沉，药性下行，祛除下焦湿气，舒缓疼痛；
桂圆肉居中，补益心脾、滋养气血气色。

▪️古书中称它补脑佳品，熬夜疲惫、用脑过度时煮一碗，头脑快速清醒，身心舒畅。#中医养生##健康养生#