【荐书悦读丨大暑书单】《分清体质好养生》作者：赵进喜 宫晴 赵峥 编著

医圣张仲景在《伤寒论》中，将人体生理机能概括为三阴三阳六大系统。北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任赵进喜博士基于此理论，结合多年临床经验，将人群体质细分十八种类型，即在太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴六大类基础上，按“三分法”细分为甲、乙、丙三个亚型。

《分清体质好养生》以此为基础，通过九步判断法，助力读者辨识自身体质进行日常调养与疾病预防，分享食疗药膳、验方、八段锦及穴位按摩等实用方法。

暑夏潮湿闷热，若再贪凉饮冷，容易导致脾胃受损。本书建议，常有腹泻、厌食或胃肠功能紊乱的人群，可适当饮用姜糖桂花茶进行调理。#闵闵分享#