不少人存有“人老眼花不用治”的误区。其实,放任不管隐患重重。持续视疲劳可能造成眼干、眼胀、头痛等症状。高血压、糖尿病老人过度用眼,可能诱发黄斑水肿、血管病变,造成永久视力损伤。昏暗环境里用眼、眼压飙升诱发的急性青光眼,延误治疗还有可能导致失明。
中老年群体要严格管控电子产品使用时长,单次观看手机等电子屏幕不宜超过20分钟,每看完一次需远眺6米外景物至少20秒。
同时,要杜绝关灯刷手机、躺卧看屏幕、乘车途中用眼三类伤眼行为。所有看屏幕的用眼行为都要保证室内环境光线充足,可搭配柔和顶灯与桌面辅助光源,避免仅有屏幕光源形成强烈的眩光刺激双眼,日常使用手机时也可将字体调至最大,适度调整屏幕亮度与对比度。
发布于 北京
