[哆啦A梦害怕]#从小坚持的睡前刷牙居然是错的#

晚上不刷牙，比早上不刷牙，危害要大得多！

白天，唾液的分泌量是晚上的 8~10 倍，而唾液中，含有能保护牙齿的溶菌酶。

我们日常说话、喝水等，在一定程度上，也能干扰牙菌斑的滋生。

而晚上睡觉时，嘴巴紧闭，口腔处于一个封闭、缺氧的状态，再加上夜间唾液分泌量大大降低，牙菌斑就会倾巢出动，破坏口腔环境，疯狂侵蚀你的牙齿。

另外，《Science Advances》（科学进展）发表的一项研究显示，不好好刷牙，还会引起慢性咽炎、增加患消化道肿瘤、心血管疾病、阿尔茨海默病等全身疾病的风险。#小卫辟谣#（科普中国、慢性病防控与健康）

早晚都要认真刷牙，每次时间至少 2 分钟，别偷懒~