#一个治驼背的办法#
长期低头伏案很容易慢慢驼背，仰卧摆好90°姿态，匀速交替伸展手脚，稳住核心不让腰部抬起。因课业久坐腰酸的同学，睡前坚持练习，稳固腰椎，可以轻松改善不良体态～
【图片来源：隧老师】
山东师范大学团委
#一个治驼背的办法#
长期低头伏案很容易慢慢驼背，仰卧摆好90°姿态，匀速交替伸展手脚，稳住核心不让腰部抬起。因课业久坐腰酸的同学，睡前坚持练习，稳固腰椎，可以轻松改善不良体态～
【图片来源：隧老师】