专业程度拉满！找二胎IFBB PRO上了孕期健身课[耶]

在北京终于见到了我关注两千多天的 IFBB PRO @iris_赵鑫 老师，如愿约上孕期私教课！这次练的是上肢肩胸训练～

老师现在也处在二胎孕期，双重身份真的太难得。❤️
作为曾经的职业健美选手、IFBB大PRO，她拥有非常扎实的健身理论和多年实战训练经验，专业度完全不用多说；
同时又是二胎孕妈，她特别懂怀孕后身体发生的所有变化，清楚孕期发力限制、体态不适和训练顾虑。

简直是孕期健身的完美教练！👍👍👍

整节课全程根据我的身体状态调整动作，温和安全又能精准练到肩胸，缓解孕期含胸驼背、肩颈酸痛、脊柱僵硬。

这次真的收获超多，也特地拍下视频和大家一起分享～如果你的身体条件允许，就一起动起来吧！💪🏽

⚠️*姐妹们孕期健身还是要严格遵循医嘱哦，找好专业教练，一定一定量力而行！
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