#高温加速衰老#高温天之所以会加速衰老，说白了就是身体在持续“超负荷运转”。天热出汗多，水分流失快，血液变稠容易加重心脑血管负担，身体各器官被迫连轴转；强烈紫外线还会直接损伤皮肤和细胞，加上睡不好、心烦气躁，代谢和内分泌都乱套，时间一长自然老得快。

从中医角度说，夏天养心就是抗衰的关键。首先别等渴了再喝水，少量多次喝温淡盐水，床头常备杯温水补津液；饮食多吃绿豆、冬瓜、苦瓜这类清润的，少碰冰饮重油重辣，别把脾胃搞伤，脾胃差老得更快。

空调别开太低，26-28℃刚好，别直吹关节和肚子，中午眯20分钟午觉补心气，清晨傍晚出门散散步打打太极，别在正午暴晒。平时少烦躁发火，稳住心气，气血顺了人自然显年轻。 http://t.cn/R2Wx8RF