不知不觉，这个月已经跑了42公里了；剩下的10天，如果每天都跑，到月底就能近90公里，哪怕隔天跑一次，到月底也能轻松过60公里。

今年到目前为止，跑了190公里。今年剩下的5个月，即使每月按7月份预计的60公里每月低目标完成，也有300公里，全年可达近500公里的跑量。

500公里是个什么概念？豆包说500-800属于“纯慢跑休闲党”[笑cry] 1000公里属于稳定训练者，1500公里以上，属于深度爱好者、半马准备者；2000公里以上，属于马拉松常态化跑者。

2000公里意味着平均每天5.5公里，但跑6天至少休息一天，所以每天需要6.4公里。看起来不是不可完成的任务。