这个还是蛮适合精神压力大的人，我指的不是纯粹的睡不着，一般身体很累大脑却无法关机可以买这个，
自己的感受就是吃完半小时有作用，身体慢慢松下来眼皮开始变沉，杂念开始消散，感觉困意像一层柔软的毯子慢慢盖过来.. 就比较柔和的催眠
整个过程很温和，没有明显的昏沉感，醒来精神也是不错的，和奶油一样丝滑的倦怠等他占据大脑就可以就寝了，主要还是帮助调整睡眠节奏，缓解睡前紧绷感，工作压力大的人尤其适合！作息紊乱也可以帮忙调节！

不错！比韩国那种典型的药房级别的褪黑素更温和