睡眠和状态的关联很大，甚至可以说是最重要的。因为睡眠不好，整个七月感受非常的疲惫。逐渐通过早睡调整作息，恢复清早记日记的习惯。每次我遇到身体和精神的疲惫，都先从睡眠调整做起。
发布于 中国香港
董董Mercurio
睡眠和状态的关联很大，甚至可以说是最重要的。因为睡眠不好，整个七月感受非常的疲惫。逐渐通过早睡调整作息，恢复清早记日记的习惯。每次我遇到身体和精神的疲惫，都先从睡眠调整做起。