怎样最大程度延长自己的寿命
长寿秘诀：避免致癌物，减少超加工食品，采用AHEI饮食法，多吃蔬菜，控制进食窗口，减少热量摄入，坚持球拍运动，连续高强度活动，晚上12点前入睡，保持社交，心态平和，终身劳作，不沾烟酒，保持微胖，每天两小时爱好，读经典。（net）
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