#医生提醒这4个小时必须睡觉#
很多人习惯熬夜，总觉得白天补一觉就能恢复，其实35岁之后身体代谢修复能力大幅下降，熬夜带来的损伤根本补不回来。
上海中医专家提醒：有4个小时是身体休养黄金时段，尽量保证入睡休息，长期熬夜会透支免疫力，诱发各类身体问题。
提醒濮阳各位街坊：不管上班、务农还是看店，尽量规律作息，少熬夜，好好睡觉才是最便宜的养生。
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