【路边不起眼野草，竟是古人夏日“续命草”】盛夏长期吹空调、贪食冷饮，很多人容易怕冷发热、浑身沉重、上吐下泻，这种“空调病”，一味香薷就能对症调理。田间地头随处可见的香薷，自古被称作“夏月麻黄”，是专为阴暑而生的草本良药。#小萱谈百草#

香薷是唇形科植物石香薷及江香薷的地上部分。前者称青香薷，后者称江香薷。夏、秋两季茎叶茂盛、花盛时择晴天采割，除去杂质，阴干，切段，生用。香薷辛，微温，具有发汗解表，化湿和中，利水消肿的功效。现代研究发现其含香荆芥酚、百里香酚、甾醇、黄酮苷等，有刺激消化腺分泌及胃肠蠕动、抑菌、利尿等作用。

两类典型适用情况
❀暑湿感冒：临床表现为恶寒发热，头痛无汗，身重及腹痛吐泻等；
❀水湿浮肿：湿气重、身体浮肿、小便不畅。

两款居家简易代茶饮
❀香薷薄荷清暑茶
香薷 6g、薄荷 3g。加水煮沸 10 分钟，温服。具有发汗解表、清凉解暑的功效，适合在夏季或湿热季节使用，能有效缓解暑湿感冒引起的头痛、体倦等症状。
❀香薷生姜散寒汤
香薷 6g、生姜 3片。加水煮沸 10 分钟，温服。具有散寒解表、化湿止咳的功效，适合风寒湿邪所致的感冒症状。

搭配小知识：香薷与藿香同用，有化湿解暑的功效；与白术同用，有利水消肿的功效；与金银花同用，有清热解暑的功效。

饮用禁忌：香薷辛温芳香，表虚多汗者忌用。#健康素养提升v计划#
（专家：杨云柯、张雯）