#医生提醒高温天警惕低钾血症#
盛夏大量出汗会加速钾元素流失，现已进入低钾血症高发期。武汉市第一医院内分泌科主任医师高明松警示，钾流失过量会诱发低钾血症，重症可引发心脏骤停，身体会提前释放五类预警信号。

一、夏季缺钾核心诱因

人体正常汗液排钾量仅3%，酷暑大量出汗时钾流失量骤增，是夏季缺钾首要原因。钾参与心跳、肌肉收缩、渗透压调节，维持机体基础运转。

二、高危人群与补钾标准

高血压患者属于重点高危人群，钾可中和钠的升压作用。营养学标准：健康成年人每日推荐摄入钾2000毫克，慢病预防需3600毫克；我国居民日均仅摄入1421毫克，普遍摄入不足。优先食补补钾，规避药物过量引发心脏中毒风险。

三、健康提示

高温时段减少长时间户外劳作，出汗后及时补充含钾饮品、果蔬，若出现乏力、心慌等不适需及时就医检查血钾。