天天看我们家艺人红毯路透生图各种，我慕了，怎么会有人这么漂亮！！！
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我暗暗下决定，我也要改变！！！
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先从减肥开始，狠狠push了自己一把，140到105，这中间的过程苦难只有经历过的才懂！！！

因为工作关系，我几乎天天跟在艺人身边。

她换礼服时肩背薄、腰线利落，摄影师从再刁钻的角度抓拍，她都不会显得臃肿。

别人看到的是精修图，我看到的是她各个角度的真实状态。正面脸小，侧面肩颈舒展，弯腰整理裙摆时腰背也很薄，随手拍到的生图都很漂亮。

我以前总觉得漂亮是明星的事，自己普通一点也没关系，我站在旁边时却特别没有存在感。

身高167，骨架不算小，当时体重140斤，脸圆、腰粗，背上也有肉。我很少化妆，衣柜里几乎都是宽松衣服。我突然也想漂亮一次。不是想成为谁，而是希望穿喜欢的裙子、拍照不躲、每天看到自己时心情更好。

我第一次减肥特别狠。连续两周不吃晚饭，下班后还去跑步。刚开始轻了几斤，我以为终于成功了，后来每天脑子里全是吃的，一次出差连吃两顿，体重很快又回来。我还试过代餐、酵素和减肥咖啡，有的让我心跳快，有的只是频繁跑厕所。

后来跟着我们家艺人准备一组重要造型，我才发现她从不靠饿来维持状态。她会正常吃主食和蛋白质，聚餐后也不会第二天断食。团队更看重一周的饮食结构、睡眠、步数、体重和腰围趋势。

我照着这套节奏恢复早餐和午餐，晚餐减少油炸甜食，每周保留一次聚餐。同时自己选了益可劲家有“蓝帽”注册的控脂胶囊，核准功能是有助于控制体内脂肪，适宜单纯性肥胖人群，核心配方是鼠李糖乳酪杆菌、壳聚糖和全叶芦荟烘干粉。http://t.cn/AXoB7AV2

前十天数字变化不大，但没有以前那种被刺激得心慌、完全吃不下饭的感觉。三周左右，最先松的是工作裤，下午坐久了不再勒出很深的印子。

第一个月到了130斤上下，脸和后背开始薄一点。
第二个月也反复过，聚餐后会涨，但恢复正常饮食几天后趋势又回来。
第三个月重新试以前的裙子，拉链终于能完整拉上。后面两个月下降得更慢，我便把注意力放在腰围、睡眠和精神状态上。
接近第五个月时稳定在105斤，我开始愿意穿浅色衣服，也会认真化个淡妆再出门。

我不会说用了它就一定能复制140到105，更不会说不管理饮食也能瘦。

产品只是辅助，真正有效的是一套能坚持的生活节奏。确实需要管理体内脂肪的人，可以去评论区看官方入口，认准蓝帽、标签和适宜人群；正常体重、孕哺期、未成年人、正在服药或有基础疾病的人，先咨询医生或药师。

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没想到只是分享我的经历突然火了，好多人对我的幕后工作感兴趣哈哈哈，我以后尽量多更哈

问我吃的是啥的我统一把链接放在这了：http://t.cn/AXoB7AV2，大家减肥过程有啥问题想了解的的统一在评论区聊呀，我空了看到就给大家解答～