把自己养好，做什么都会顺一点

夏季人很容易浮躁，越想掌控一切，越觉得力不从心；心越抓紧，反而越散。

东方讲“顺时养生”，顺的不是外界的速度，而是身心的节律，最近读王阳明的书籍，更觉得，人生很多卡点，不是靠硬扛解决的，而是先把自己养回来，人稳了，路才会慢慢清楚。

养心：把注意力收回来，不追着念头跑，练习“心不外驰”。
养神：规律作息，用稳定节律托住精神。
养身：少喝咖啡后，我会用好自在红豆薏米水替代，免煮方便，0糖0咖啡因，温和轻负担。
养体：每天做5分钟好自在养生操，久坐后动一动，身体会轻快很多。
养识：每天写三件小事和一个调整点，把混乱的生活慢慢理顺。

慢慢你会发现，顺的不只是日程，而是整个人的状态。

愿你把自己养好，也把人生养顺。

#她说世界##微博young派对#